Les sources de Gulène Bien plus qu'un gîte écologique *** Un éco-lieu pour accueillir la transition
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               Stage de Qi gong du 21 et 22 mai 2022

Approche des 20 mouvements essentiels du Qi gong

C’est un ensemble de mouvements élaboré par Maître Ke Wen à partir de différentes origines pour acquérir les bases et la compréhension du travail énergétique.

Le Qi gong se divise en quatre parties :

. les mouvements généraux qui éveillent les cinq sens de l’énergie : monter, descendre, ouvrir, fermer et réunir.

. Cinq mouvements pour la partie Ciel : le haut du corps, siège de tensions et de stress. On y travaille alors la détente et la fluidité.

. Cinq mouvements pour la partie Homme : tronc, colonne vertébrale et bassin. On y renforce l’énergie vitale, l’harmonisation des organes, relation encore le haut et le bas du corps et bon placement du bassin.

. Cinq mouvements pour la partie Terre : les hanches et les membres inférieurs – racines de l’énergie du corps-. On renforce l'enracinement, la stabilité et la force des jambes.

Des temps spécifiques seront réservés à la méditation et la détente.

Nous parlerons de la place du Qi gong dans la MTC (médecine traditionnelle chinoise) et de l’énergie du foie en relation avec la saison du printemps.

Le Qi gong, un trésor de santé pour le corps et l’esprit :

Sont effectivement appelés : « Les trois trésors » SAN BAO, le jing, le qi et le shen. lls représentent la matière, le souffle et l’esprit. Ils sont un des fondements de la médecine traditionnelle chinoise, dont le qi gong (travail de l’énergie) est une des cinq branches.

Sa philosophie est avant tout de conserver et nourrir la vitalité de notre jeunesse avant d’avoir un effet tout aussi efficace, au moment où les douleurs et perturbations apparaissent.

Les méthodes ont été élaborées par de grands maîtres chinois, d’après une écoute et une observation très affinée et subtile de la nature et des animaux.

Sa pratique très douce, lente et profonde est accessible à tous, depuis l’enfance jusqu’à l’âge avancé. Vous ressentirez comment le Qi gong peut modifier votre vie quotidienne et contribuer à votre bien-être corps et esprit.

En savoir plus sur votre enseignante Michèle Bordier  Qi Gong Bien-être

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